Eneko, lo nacional se impone

Sección Frikismo:
Para empezar vamos a poner un documento impresionante de Alejandro Martínez, blogger Argentino e ingeniero que cuanta con un sub11 en Ironman. Se trata de un blog muy trabajado, para amantes de los datos y la parte técnica de nuestro deporte.
El documento en cuestión es un análisis detallado y comparativo entre el parcial de ciclismo de Eneko y de Ain-Alar J....conclusión..no hace falta medir 2 metros para mover la tuerca..

FOTO:
Ibán Rodríguez, Iván Rodríguez (Yo mismo) y el gran Eneko, refrescándonos después del Doble Olímpico de Arinaga 2006.

Ahora Eneko:

Sección:
Entrenos semana

PESO: 93Kg

Lunes:
07:00.- Gimnasio, zona superior.
14:00.- 3000 m de piscina.

Martes:
14:00.- Salida larga a pie; Gran Tarajal, presa de Catalina García, 1h59min.
09:00.-Toca nadar pero mañana vienen los de la canalización y hay que currar en casa.

Miércoles:
Día de debilidad mental, hay veces que más vale no pensarse mucho las cosas (pedaleo, luego existo) y ser un poco burro (pa´lante, pa´lante, pa´lante. Alé, alé, alé. Go, go , go...Vamos Rafa!!).
07:00.- Toca piscina y me salen 2.800 porque al final tenía 10X100 a 1´30´´ y las dos últimas me las pasé por el forro...Diablillo: Pero si ya has hecho 8 tío y vas a llegar tarde al curro. ANGELITO: ¡¡Pero si solo eran dos más...Pepino!!.

14:00.- 2 horas en la P2C acoplado máximo tiempo pero se me empiezan a saltar los cambios y la cabeza me dice que de la vuelta a los 50 min...¡¡para qué saliste entonces!!. Esta noche me pongo con los cambios para que esta excusa ya no la pueda usar más.
Hoy, Ale dice que está flojo por el cambio de hora y que mañana hará las series un poco menos rápido (¿Será una estrategia para llegar confiado y luego me dará caña?).

Jueves:
Dia de series con Ale (Jorge se rajó por no se qué paseo en bici que tiene el domingo): 2X(2X2000 c/2´ + 2X1000 c/1´30´´ + 2X500 c/1´)
En general he acabado con "picorcitos en los muslos" y contento porque los resultados han sido satisfactorios (quién lo iba a suponer apenas un mes atrás). A Ale se le ve fuerte y las salidas largas le están sentando de maravilla (no se descolgó ni un metro).

Viernes:
Por la tarde; estoy pagando las series rápidas de 500, en conclusión , pasaré a la opción de no hacer entrenamientos tan duros como para pasarme factura al día siguiente (hay que frenar los impulsos) .
Noche: Tenía 3000 de agua, salgo tarde y cansado del curro y lo dejo pero de camino a casa se me aparace el espíritu Tri-Santo y me voy a la piscina de Puerto antes de que cierre (¡será masoquista!), finalmente 2000 seguidos y un palique con Alberto, "el grande".
También veo a Raul (Calima) y Dani (Triac) que acaban de salir del agua y se extrañan de verme allí...¡¡es el Vulcano señores, es el Vulcano!!.

Sábado:
Guardia y no hay salida en bici hoy...mañana será otro día.
Natación: Por la noche tocan 3X (10 X 100 cada 1´50´´) y 500 suaves. Los 500 finales no los hago porque cierra la piscina y ya llevo 15 minutos rozando la tarjeta roja, je ,je ,je.

Vienen unos amigos a casa y hago una "cena de triatleta" (popular claro) para la salida de bici de mañana:
Sólido: Parrilada de chuletón (a 7 euros cada uno), muslitos, chorizos parrileros, queso duro y bizcocho de Tiscamanita.
Líquido: Isotónico de Lambrusco y luego el isotónico de limón de Arehucas con cola.
Esto dura hasta las 2:30 de la mañana y a las 08:30 se supone que voy en bici...¿¿¿???

Domingo:
Salida en bici con Agustín, Sierra, Mateo, Cándido, Juan P. y Beneharo (que es el que aguanta la pelota que llevo en el estómago de la "cena triatlética" de anoche).
65 Km de bici y transición de 50 min con 5X 2´fuerte.

SECCIÓN:
Música maestro:
......al estar en semana santa, le toca a la "oración cantada" por excelencia, entrar en esta sección y ya de paso que los que van al Ironman Lanzarote tomen la segunda parte del acto o canción como plegaria para lo que le viene en este mes (los del norte este fin de semana solamente ya han hecho 300 de bici y1h45 de carrera a pie...¿estarán los del sur a la altura?).

Santa María, madre de Dios,

ruega por nosotros pecadores,

ahora y en la hora de nuestra muerte.

Amén

Ave Maria, gratia plena,

Dominus tecum,

benedicta tu in mulieribus,

et benedictus fructus ventris tui Iesus.