bacteria=enfermedad=muerte

Después del "

temita" de la carne, ver este anuncio de la OMS no nos da mucha seriedad pero esto es un tema muy serio o a caso no has ido hablar del caso de la persona que ingresa en un hospital por una cosa y muere de otra o el típico "pero si lo ingresaron por una tontería, estaba tan bien"...y es que las bacterias que andan por los hospitales son "casi" indestructibles y la palabra bacteria lleva a a enfermedad y enfermedad a muerte.

Aquiles roto por no respirar

Que título tan tonto ¿no?...pues si, parece tonto, pero si vas al médico porque en este duro e irreconocible invierno majorero, te has puesto malo y te dificulta el respirar, lo más seguro es que te ausculte y puede que hasta te encuentre un acúmulo importante de moco en vias inferiores y estertores o ruiditos al respirar.

Bueno puede que incluso considere que debe mandarte tomar antibióticos y puede que hasta elija una quinolona, ponle levofloxacino, se suelen prescribir mucho últimamente. Ahora  viene lo raro y te adelanto algo; "los efectos secundarios de los medicamentos son de lo más variopintos"...si ese médico no es un buen médico o simplemente se le pasa por alto no advertirte (porque la verdad es que, ¿quién se lee los prospectos?) de que la toma de Quinolonas DEBILITA EL CARTILAGO, y si eres deportista y haces impacto en el suelo te aviso de que encima EL MAS SENSIBLE ES EL TENDÓN DE AQUILES, así que si estás tomando este antibiótico y sientes molestias al correr, para, deja pasar el tratamiento para volver a entrenar o puede que estés toda la temporada en el "dique seco".

¿Qué curioso no?, encima ni se te ocurrió preguntarle a tu farmacéutico por los posibles problemas.

SPORT?...WHAT SPORT?...

Algunas cositas incorporadas a las sección deportiva de la farmacia; las Mule Bar de uno de sus mejores sabores (Mango Tango) en formato bites, es decir, la mitad del ladrillo (que algunas veces la abres y la tienes dos semanas en la cocina porque no te la pudiste comer) que normalmente trae una barrita mule bar y con el cual te quedas bien para saliditas de dos horitas en bici o carrera a pie de hora, hora y media. Recordemos que Mulebar dedica un 1% de sus ventas para la recuperación del planeta.

Lo otro es la marca inglesa High5 pero esto es algo más específico, son saquitos para añadir al bidón ciclista en formato larga distáncia, es decir, la composición es 2:1 en Frucotosa, maltodextrina para mantener el azucar en sangre y evitas las temidas pájaras.

En el mismo lugar se encuentran los multivitaminicos, con la oferta de el Doble de Supradin donde regalan uno bote extra o el Pharmaton que además de ser un multivitamínico también viene Ginseng que te da un extra de energía y vitalidad.
O las ampolas de Própolis con Echinacea, dos estimuladores del sistema inmune para pasar el invierno lo mejor que se pueda...

En esta época hemos de tener muy en cuenta este post que hace unos años puse en FOROMTB sección triatlón y que ya tiene nada más y nada menos que más de 10.000 visitas y 70 respuestas...se encuentra en este vinculo y este es el texto:

REFERENTE A UN COMPAÑERO QUE LO PREGUNTA MÁS ABAJO:

Como farmacéutico de este tema se algo y creo que es muy buen remedio por un lado seguir con un polivitamínico y por otro tomar una vez a la semana un preparado homeopatico de la casa Boiron llamado OSCILLOCOCCINUM.
Hemos de tener en cuenta que no solo en invierno circula de todo por el aire sino que además estamos, vamos a llamarlo, "inmunodeprimidos" por el entrenamiento (recordemos que el ejercicio genera radicales libres que hay que neutralizar con antioxidantes para que no degraden nuestras células, entre ellas las células defensivas o "Defensas").

Pero si realmente eres propenso a pillar todo lo que circula en el aire, lo mejor es añadir el INMUNOFERON (según un compañero lo suelen usar mucho en los CAR para los Elite) a este procedimiento. Por lo tanto:

- 1) cápsula de polivitamínico por las mañanas (NO SUPRADIN porque no es una EFP es decir no es una Especialidad Farmacéutica Publicitaria y las cantidades que traen son mínimas, pudiendose vender en supermercados o parafarmacias).
- 2) Una cápsula efervescente de vitamina C de 1 gramo por la noche (ha de ser un gramo porque si es menos lo que absorveras será mínimo. La relación es tomar un gramo para que el cuerpo absorva 100 mgr aunque también se habla de dividir la toma en 500 mgr mañana y 500 mgr noche).
- 3)Una toma semanal de OSCILLOCOCCINUM, elevador de defensas (Realmente mágico su efecto, llevo 10 años con el y nunca me abandona en época de invierno).
- 4) Casos de personas propensas a catarros (o entrenos duros/dobles sesiones) añadimos a esto la toma de INMUNOFERON durante 3 meses y descansamos uno.

Virus de la gripe

FINALMENTE AÑADO QUE LO MEJOR EN ESTAS PROXIMAS SEMANAS ES PASARTE POR TU CENTRO DE SALUD Y QUE TE VACUNEN SINO QUIERES PILLAR UNA DE ESAS GRIPES LIMITANTES QUE HAY HOY EN DIA.

Every dog to lick...

Y es que en este club hay más cotillas que ganas de entrenar, ¿es malo esto?, ¡¡que no hombre!!,que esta es la salsa del populismo, ¿de qué íbamos a hablar sino?.

Ya he oido; De que si El León va a petar en Lanzarote porque está pasándose en los volúmenes, de que Agustín no está bien de la azotea porque va a hacer la Transgrancanaria y todo lo que arrastra, de que Pascual está en la más alta cúspide del frikismo (Feliz cumple), de que Bene está dedicando más horas a las clases de salsa de las que ha dedicado nunca a entrenar, de que lo de Cándido no es normal, de que habrá gente nueva por las carreteras este año, de que la grupeta de puerto con Lluich este año por el norte va a ser insuperable, de la cantidad de "MAjos" que van al Ironman, de que , de que, ...

Todo esto me ha llegado y todavía no ha empezado la temporada, ni yo me he prodigado mucho con la gente (ya nos veremos en la asamblea).

Y como ya dije, el cotilleo es bueno en el populismo deportivo...LA SALSA DEL DEPORTE, pero gente, siempre con respeto y sin ofender a nadie (y dicho por detrás no sea que se mosquée).

Pero mucho mejor si haces como este dicho canario: Every dog to lick his own litle dick (Que cada perro se lama su cuquita)

Referente a mis entrenos, he empezado a hacer algo de bici (incluido salida con el señor 80=AguadeBueyes+AguadeBueyes, Pascual), nado 3 veces a la semana a una media de 1+1+1= 3 km semanales y corro Martes y Jueves con Jorge y Ale.
De todo me quedo con que me estoy tomando muy bien el estar muy mal de forma y el alto grado de paciencia que estoy teniendo para no ponerme a entrenar como un animal porque, señores y señoras,...LA TEMPORADA ES MUUUUYYYYYY LARGA o como diría AC/DC;

It´s a long way to the top if you wanna rock ´n´ roll (hay un largo camino hasta la cima si quieres R&R)

ADAPTARSE, AMOLDARSE, ACLIMATARSE,...

En post anteriores ya hice uso de una palabra clave para optar, acercarnos, ir hacia, en el camino de ser "la máquina perfecta" (siempre llamo al cuerpo humano "la máquina perfecta"), en aquel momento la palabra era PACIENCIA, pero ahora la palabra no menos importante es ADAPTACIÓN, adaptación para:
- Afrontar nuevos retos que por inesperados nos hacen temerlos.
- Afrontar una competición que no a ido por los derrotes que tu querías.
- Afrontar cambios laborales, sociales, en el hogar,...(en esto el León es un superviviente)
- Afrontar situaciones extremas (los que menos).
- Afrontar entrenamientos de Ironman sin tener tiempo para ello (Pascual y Agustín saben mucho de sacar tiempo).
- Afrontar una pérdida o una ganáncia (háblese Jorge que ha sumado, eran pocos Gopares y...)
- Afrontar una lesión.
- Afrontar que no puedes bajar de 3:30 el km, je ,je
Y si nos ponemos a hacer frases de estas no terminamos, ¿es verdad o no?.

Para todo esto hay soluciones pero hay muchos que no saben adaptarse y mueren en el intento o simplemente no lo intentan.

Y para adaptarse ya hay una máquina perfecta en este mundo, ¿mide 1´90 de puro músculo, se apellida Nadal o Alonso o es el más listo de la clase? no, no , no simplemente es un VIRUS, ese cabroncete que me metió este catarro y que en un futuro no muy lejano será el dueño y señor de este mundo inhabitado.

¿Cual es su arma?, fácil y en pocos términos...MUTACIONES ADAPTATIVAS (le jodes, cambia, lo machacas, cambia, lo rompes, cambia, le inventas una vacuna, se amolda...)

Fijensen que este mamón se encuentran en todos los medios terrestres existentes, desde glaciares y desiertos hasta cuevas profundas. De hecho, donde quiera que haya una vida celular cualquiera, allí abundan los virus....Un milímetro del agua de un lago puede contener más de 200 millones de virus.

Bueno no voy a a seguir con este tema porque es uno de mis favoritos y me enrollo, pero ya saben un poco más de como se fabrica un SUPERVIVIENTE= PACIENCIA+ ADAPTACION.

Por cierto si tienes mocos verdes, te duele el cuerpo y no puedes ni moverte: TIENES UN CATARRO COMÚN O RESFRIADO, que es lo que yo tengo, pero si te duele la cabeza y garganta, te sale agua por la nariz y tienes fiebre, eso ya es GRIPE.
Y para ninguno de los dos hay cura sino; FRENADOL, AGÜITA CALIENTE CON MIEL Y TOMILLO Y LO OTRO, SI LO OTRO......................................¡¡¡PACIENCIA!!.


NOTA:
Por cierto el mejor remedio es prevenir y para eso ya dejé un post el año pasado en FOROMTB que tiene nada más y nada menos que ¡¡¡6000 visitas!!!.

CONSEJO A UN AMIGO DE FOROMTB QUE AL FINAL TUVO MAS DE 2000 VISITAS

PARA EVITAR RESFRIADOS (Seguir entrenando/ no perder lo ganado)

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REFERENTE A UN COMPAÑERO QUE LO PREGUNTA MÁS ABAJO:

De este tema se algo y creo que es muy buen remedio por un lado seguir con un polivitamínico y por otro tomar una vez a la semana un preparado homeopatico de la casa Boiron llamado OSCILLOCOCCINUM.
Hemos de tener en cuenta que no solo en invierno circula de todo por el aire sino que además estamos, vamos a llamarlo, "inmunodeprimidos" por el entrenamiento (recordemos que el ejercicio genera radicales libres que hay que neutralizar con antioxidantes para que no degraden nuestras células, entre ellas las células defensivas o "Defensas").
Pero si realmente eres propenso a pillar todo lo que circula en el aire, lo mejor es añadir el INMUNOFERON (según un compañero lo suelen usar mucho en los CAR para los Elite) a este procedimiento. Por lo tanto:

- 1) cápsula de polivitamínico por las mañanas (NO SUPRADIN porque no es una EFP es decir no es una Especialidad Farmacéutica Publicitaria y las cantidades que traen son mínimas).
- 2) Una cápsula efervescente de vitamina C de 1 gramo por la noche (ha de ser un gramo porque si es menos lo que absorveras será mínimo. La relación es tomar un gramo para que el cuerpo absorva 100 mgr). También hay un estudio reciente que recomienda tomar 500mgr por la mañana y otros 500mgr por la noche.
- 3)Una toma semanal de OSCILLOCOCCINUM (Realmente mágico su efecto).
- 4) Casos propensos a catarros (o entrenos duros/dobles sesiones) añadimos a esto la toma de INMUNOFERON durante 3 meses y descansamos uno.

Y SI POR CASUALIDAD YA ESTAS MALO: SERAN 4-5 DIAS MINIMO Y SI SE ALARGA, CONSULTA A TU MEDICO. ES MUY BUENO HACERTE UNA INFUSIÓN DE MIEL (arranca flemas,despeja vias respiratorias y elimina la tos), LIMON Y TOMILLO (O TOMAR EL JARABE; LIPTOMIEL).

Un saludo y espero ayudar algo.