Bueno después del calentón de ayer voy a ver si me centro un poco en lo que realmente me gusta que es entrenar (incluso más que competir) y centrarme un poco en hacer mi horario, salir a mediodía, entrenar , trabajar por la tarde , ir a casa, mujer, perros, etc, esa rutina bendita que tanto echo de menos cuando me falta.
Así es que hoy toca una salidita larga a pie con los colegas (Ale, Pablo, Jorge y Lluich) con cámara de fotos y camel "BAR" para llegar a trabajar por la tarde con las piernas calentitas (como a mi me gusta).
Una vez pasado esta travesía de SyL que me ha tenido 3 semanas pendiente de seguro, inscripciones, colaboradores, etc vamos a empezar a entrenar para ir con garantías al Tri del Médano.
Garantías para mí significa quedar por delante de Fer y a poder ser, pasarlo en los últimos kilómetros de la carrera y darle la palmadita en el culo...esto lo pongo para picarlo porque en el Vulcano me lo dejó muy fácil y me aburro, je ,je ,je...al final haremos una hora 10 o 12 pero "nuestro objetivo" estará cumplido...¡¡bienvenido al triatlón popular!!.
Es por ello que el planning, para el que se quiera apuntar, es: Se nada a las 07:00 en Puerto.
La parte obligatoira es:
Lunes: Series a las 13:50 e nla farmacia y desplazamiento a la pista Pascual Velázquez...estoy tramitando con el Ayto la llave de la pista de atletismo y gimnasio.
Martes: Bici 13:30 con 3 subidas duras.
Miércoles: Salida larga a 13:30 , aunque ahora para la temporada de sprines la voy a recortar un poco y aumentar la intensidad.
Jueves y Viernes: Opcional, pero si alguien se apunta a series en piscina me lo dice y arreglamos.
Sábado y Domingo: Opcional dependo de la guardia.
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