FarmaciaYDeporte: Salirse del plato

8 dic 2009

Salirse del plato

Decía Luís en los entrenos que esta semana tocaban "solo" 95 km de bici pero este puente ha sido el típico puente triatlético, ¿sol y playa?, ¿familia?, ¿asaderos?, ¿viajitos?...¡¡¡no!!! salidas en bici y más salidas en bici y más correr y más correr...
Sábado: Me lo salté pero 3000 agua y 45 min run.
Domingo: 90km
Lunes: 80km + 50 min run
Martes: 70km

Total: 240km...Ya sé que algunos habrán doblado o triplicado esto pero es que mi temporada empieza en febrero y esto es..salirse del plato.

5 comentarios:

Pablo Herrera15:28
¿Y luego dicen que yo entreno mucho?
Me imagino que no habrás salido solo, con lo cual, menuda panda se está saliendo del plato por el norte.
Lo dicho: aquí el que no corre... vuela.
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Iván16:36
Te digo te comento que los niños también salieron el Sábado y se hicieron 120 y hoy no se conformaron con lo que había y se fueron hacia Los Valles, Antigua, Triquivijate,...es decir otros 100 y tantos. Otro dia te comento lo de los ritmitos que llevan...

Además hoy salvi y el Gomero estaban pletóricos y atacaron desde el km60, que fué cuando último los vimos.

Al pasar lista los niños era: Sito, Cándido, Raúl, Salvi, Iván1(gomero), Diego, Iván2(bethencourt), Carlos, Iván3(yo).
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Pascual Velázquez16:53
Indudablemente, Agustín ha creado escuela allá en el norte. Vaya bestias
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Teófilo Sánchez18:29
Al final ni tu pasas el psicotécnico presi.. Habra que acabar montando también una consulta.
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Iván9:24
Si yo pasara el psicotécnico ya los hubiera mandado a todos ustedes a...
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FRASES:

"El fracaso me hará mejor" (Pau Gasol al ser eliminado en segunda ronda de Playoff 2011).
"TO DARE IS TO DO" 'Atreverse es lograrlo', dice el lema que preside el túnel de vestuarios de White Hart Lane, estadio del Tottenham FC
" ¿Por qué todos los jugones sonríen igual? (andrés MOntes)
" Presidente del consejo de administración de Geppeto Brothers " . (O'Neal).
" Aerolíneas Jordan, este es el vuelo número 23 y tendrá una duración de 82 partidos. "(Andrés Montes)
" ¡Cómo viajamos Salinas! ¡¡Y lo mejor es que no me cuesta un duro!! "(Andrés Montes)
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"El que busca el castigo obtiene la recompensa y el que busca la recompensa obtiene el castigo"(El güiri friki del sur majorero)
¿Si me motiva ganar Hawaii?,...no...me motiva la próxima prueba o completar un día de entrenamiento duro. (Eneko Llanos ,Trisense Nº1)
Comentando aquí con Jan Frodeno me hablaba de semanas de 30.000-700-130, ¡y eso para distancia Olímpica!, yo ni siquiera me acerco a eso preparándome para Hawaii. (Virginia Berasategui, Finisher Nº 109)
"Quién me iba a decir cuando veía los vídeos de Mark Allen que yo iba a estar ahora en los mismos lugares que él" (Virginia Berasategui en Phuket).
Sentirse importante lo hace a uno pesado, torpe y vano. Para ser un guerrero uno necesita ser ligero y fluido.

Sólo como guerrero puede uno soportar el camino del conocimiento. Un guerrero no puede quejarse o lamentarse por nada. Su vida es un interminable desafío, y los desafíos no pueden ser bueno o malo. Los desafíos son simplemente desafíos.Carlos Castaneda

"Cuando las órdenes son razonables, justas, sencillas, claras y consecuentes, existe una satisfacción recíproca entre el líder y el grupo."

"Si conoces a los demás y te conoces a ti mismo, ni en cien batallas correrás peligro; si no conoces a los demás, pero te conoces a ti mismo, perderás una batalla y ganarás otra; si no conoces a los demás ni te conoces a ti mismo, correrás peligro en cada batalla.
"No desprecies a la serpiente porque no tenga cuernos, pues un día en dragón se reencarnará".(Sun tzu, El Arte de la Guerra)
"Si un árbol cae en medio del bosque y no hay nadie que lo escuche, no hace ruido pero sin embargo cae".(kUNG-Fu)
“Todos somos diferentes. Por tanto, cada cual debe encontrar el volumen de entrenamiento que más le conviene en lugar de experimentar lo que hacen los otros”.(Paula Newby-Fraser)

-Un gran sacrificio resulta fácil; los que resultan difíciles son los contínuos pequeños sacrificios.(Johan W. Goethe)
-El esfuerzo llama a sí a los mejores. (Séneca)
-Si añades un poco a lo poco y lo haces así con frecuencia, pronto llegará a ser mucho.(Hesíodo)
-La constancia es un puente entre el deseo y la realización. (Luís Señor)

"Nada sobre esta tierra puede detener al hombre que posee la correcta actitud mental para lograr su meta. Nada sobre esta tierra puede ayudar al hombre con la incorrecta actitud mental." (Thomas Jefferson)

"Una persona usualmente se convierte en aquello que el cree que es. Si yo sigo diciéndome a mi mismo que no puedo hacer algo, es posible que yo termine siendo incapaz de hacerlo. Por el contrario si yo tengo la creencia que sí puedo hacerlo, con seguridad yo adquiriré la capacidad de realizarlo aunque no la haya tenido al principio. (Gandhi)

"Hay tres grupos de personas: los que hacen que las cosas pasen; los que miran las cosas que pasan y los que se preguntan qué pasó." (Nicholas Murray Butler)

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"Si quieres sobrevivir a una guerra, conviértete en guerra".
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Anthony Hopkins EN aLEJANDRO Magno

"Yo desayuno a 1000 metros de 15000 soldados cubanos entrenados para matarme y no voy a consentir que ninguna boquita de Harvard con su amariconado uniforme blanco venga a decirme como tengo que defender a mi país, ¿está claro?".
Jack Nicholson, algunos hombres buenos

"Aún no habéis comprendido a qué os enfrentáis. Un perfecto organismo. Su perfección estructural sólo está igualada por su hostilidad. Yo admiro su pureza, es un superviviente al que no afecta la conciencia, los remordimientos ni las fantasías de moralidad... No tenéis ninguna posibilidad, pero... contáis con mi simpatía.".
Ian Holm, alien el octavo pasajero

"La melodía verdadera son cuatro notas, el resto es repetición.".
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"Este es, para mí, el mejor momento del día: cuando me la machaco en la ducha. A partir de aquí, todo va a peor".
Kevin Spacey, american beauty

"Me llamo Lester Burnham. Este es mi barrio. Esta es mi calle. Esta es mi vida. Tengo 42 años. En menos de un año habré muerto, claro que eso no lo sé aún. Y en cierto modo, ya estoy muerto. Aquí me tienen, cascándomela en la ducha. Para mí el mejor momento del día. A partir de aquí, todo va a peor".
Kevin Spacey

"Creo que mi máscara de salud mental está a punto de desvanecerse".
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"Hueles eso? ¿Lo hueles muchacho? Es napalm. Nada en el mundo huele así. ¡Qué delicia oler napalm por la mañana!. Un día bombardeamos una colina y cuando todo acabó, subí. No encontramos un solo cadáver de esos chinos de mierda. ¡Qué pestazo a gasolina quemada! Aquella colina olía a... victoria".
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4 "Aquí es donde acaba la ley y empiezo yo".
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"Crom, jamas te he rezado, no sirvo para ello. Nadie, ni siquiera tu recordará si fuimos hombres malos o buenos, porque luchamos o porque morimos, no. Lo único que importa es que hoy dos se enfrentan a muchos, eso es lo que importa. Crom el valor te agrada, concédeme pues una petición, concédeme la venganza. Y si no me escuchas....!!!vete al infierno!!!".
Arnold Schwarzenegger, conan el barbaro

"El fuego y el viento vienen del cielo, de los dioses del cielo, pero dios es Crom, Crom que vive en la tierra. Antes los Gigantes vivian en la tierra Conan, y en la oscuridad del caos engañaron a Crom y le arrebataron el enigma del acero. Crom se irrito ¡¡¡y la tierra tembló!!!. El fuego y el viento derribaron a aquellos Gigantes y arrojaron sus cuerpos a las aguas. Pero en su ira, los dioses olvidaron el secreto del acero y lo dejaron en el campo de batalla. Nosotros lo encontramos. Sólo somos hombres, ni dioses ni Gigantes, sólo hombres. Y el secreto del acero siempre ha llevado consigo un misterio. Tienes que comprender su valia Conan, tienes que aprender su disciplina porque en nadie, en nadie de este mundo puedes confiar. Ni en un hombre, ni en una mujer ni en un animal. En esto si puedes confiar".
William Smith, conan el barbaro

"Si sangra, podemos matarlo".
Arnold Schwarzenegger

"El coraje no es la ausencia del miedo, es tener presente el miedo y aun así enfrentarse a él".
Martin Lawrence

"Siempre se ha de cazar la pieza mediante una sola bala. Hacerlo con dos es una chapuza. Siempre se lo digo a todos, pero nadie me escucha".
Robert de Niro, el cazador

"Mi nombre es Máximo Décimo Meridio, comandante de los ejercitos del Norte, general de las legiones Fenix, fiel servidor del verdadero emperador, Marco Aurelio, padre de un hijo asesinado, marido de una mujer asesinada y alcanzaré mi venganza, en esta vida o en la próxima".
Russell Crowe

"La gran ventaja en una batalla es que puedes mirar al enemigo a la cara".
Russell Crowe

"A mi señal, ira y fuego".
Russell Crowe

"Si hubieras mantenido mi amistad, los que maltrataron a tu hija lo hubieran pagado con creces. Porque cuando uno de mis amigos se crea enemigos, yo los convierto en mis enemigos. Y a ese le temen".
Marlon Brando (El padrino)

"No soy nadie especial. Solo soy un hombre corriente con pensamientos corrientes. He llevado una vida corriente. No me han hecho ningún monumento y mi nombre pronto quedara en el olvido. Pero segun como se mire he tenido mucho exito como muchas otras personas en la vida. He amado a otra persona con todo mi corazon y eso para mi siempre ha sido suficiente".
Ryan Gosling (El diario de Noah)

"La apatía es la solución, es decir, resulta más fácil abandonarse a las drogas que enfrentarse a la vida, robar lo que uno quiere que ganárselo, pegar a un niño que enseñarlo. Por otra parte el amor requiere esfuerzo, trabajo".
Morgan Freeman (Seven)

"Veo mucho potencial, pero está desperdiciado. Toda una generación trabajando en gasolineras, sirviendo mesas, o siendo esclavos oficinistas.La publicidad nos hace desear coches y ropas, tenemos empleos que odiamos para comprar mierda que no necesitamos. Somos los hijos malditos de la historia, desarraigados y sin objetivos, no hemos sufrido una gran guerra, ni una depresión. Nuestra guerra es la guerra espiritual, nuestra gran depresión es nuestra vida. Crecimos con la televisión que nos hizo creer que algún día seríamos millonarios, dioses del cine, o estrellas del rock. Pero no lo seremos, y poco a poco lo entendemos, lo que hace que estemos muy cabreados".
Brad Pitt (El club de la lucha)

"Voy a hacerle una oferta que no podrá rechazar".
Al Pacino

"Santino, ¿qué te sucede, eh?. Nunca digas lo que realmente piensas delante de gente que no conoces".
Marlon Brando

"Algún día, y puede que ese día nunca llegue, acudiré a tí y tendrás que servirme. Hasta entonces, acepta mi ayuda en recuerdo del día de la boda de mi hija".
Marlon Brando

"Le dijo que al final del día su cerebro o su firma estarían en ese contrato".
Al Pacino

"Soy el sargento de artillería Highway. He bebido más cerveza, he meado más sangre, he echado más polvos y he chafado más huevos que todos vosotros juntos, capullos".
Clint Eastwood, el sargento de hierro

"Somos cabrones de pelo corto con hachas en vez de pollas y con queroseno en vez de sangre".
Clint Eastwood

"Estoy aquí para comunicaros que la vida, tal y como la habéis conocido, ha terminado. Más vale que os vayáis al pueblo esta noche a reiros y a hacer el gilipollas o a restregar vuestras pichitas contra vuestras novias, o a meterla en cualquier agujero. Pero sea lo que sea hacerlo, porque mañana a las seis de la mañana, vuestros culos serán míos.".
Clint Eastwood, el sargento de hierro

"Puedes pegarme. Puedes tirarme al suelo, incluso escupirme y mearme. Pero, por favor, no me aburras".
Clint Eastwood, el sargento de hierro

"Veo en vuestros ojos el mismo miedo que encogería mi corazón. Pudiera llegar el día en el que el valor de los hombres decayera y de que olvidáramos a nuestros compañeros y que rompiéramos los lazos de nuestra comunidad, pero hoy no es ese día. En que una manada de lobos revindicara su victoria sobre unas espadas y escudos rotos, pero hoy no es ese día. ¡Hoy, lucharemos!".
Viggo Mortensen, el señor de los anillos

"Si con mi vida, o con mi muerte puedo protegerte, lo hare... cuenta con mi espada".
Viggo Mortensen

"Hasta la persona mas pequeña puede cambiar el curso del futuro".
Cate Blanchett

"Sólo tú puedes decidir qué hacer con el tiempo que se te ha dado".
Ian McEllen, e lseñor de los anillos

"Soy Gandalf el blanco y en los albores de la tempestad, vuelvo a vosotros".
Ian McEllen

El dolor es real y a la vez un sueño. Sin dolor no hay vida, y tal vez la vida , sin esta sensación de extrema vivencia, no merecería luego la pena disfrutarla.

Sientes mucho.Intentas no caminar.Duele cada paso.Dices que nunca más.Encaras el ultimo km. en un sueño.Ves las luces.La medalla en el cuello.Ya no importa el dolor

Y piensas en la suerte que has tenido de estar allí, de ser un finisher, un Ironman.

El dolor se irá y el recuerdo es para siempre.
(Pablo Cabeza)

Al final 2º en meta, contento con el resultado, pero no del todo. Me quedé con la sensación de haber podido algo más, no fue la carrera perfecta, me quedé sin comida en la bici, e incluso tuve algunos fallos de concentración y de motivación en algunas partes de la carrera. Pero, ¿cuantas carreras perfectas he hecho en mi vida? Creo que las podría contar con los dedos de una mano; a fin de cuentas esto es triatlón de larga distancia, donde se trata de luchar, superar los obstáculos y resolver los problemas que te van surgiendo sobre la marcha, y en ese sentido si que estoy satisfecho, ya que hice frente a las dificultades y finalmente conseguí resolverlas y superarlas, lo aprendido me hace mejor para las próximas carreras. (Eneko Llanos en Wildflower 2009)