...como los polvos, je ,je ,je...puff tengo las piernitas que me arden.Después de haber parado más de la cuenta después del Vulcano ahora estoy pagando las consecuencias (en este momento estoy en el mostrador con las compressport y un dolor de piernas que al caminar parezco...sospechoso de...uyuyuyuy).
Los entrenamientos están siendo Express por la falta de tiempo en estos días pero seguramente será la nota predominante en lo que resta de temporada porque va a llegar un momento en el que la cabeza diga basta...mejor que lo diga en Septiembre que en Agosto, en plena temporada.
El tema clave es que estoy empezando a doblar casi todos los días, nadando a las 7 y el resto a las 14:00-16:00 por lo que suelo llegar y entrenar al estilo aquí te pillo aquí te mato y pitando pal trabajo....si tengo tiempo para hacer 2000 m de agua, el 80% son de calidad y si puedo hacer 3000m , el 70%calidad, así de claro, bromas las justas.
Y para bromas estoy en la carrera a pie.
Tengo claro que este año que he mejorado algo la natación a base de machacar y machacar, no le voy a regalar a nadie el puesto por correr como un pato...es que parezco un pato mareao en las fotos del Vulcano... vamos a ver si mejoramos y quién mejor que Sito pa machacar en este segmento, el tio parece que flota...bueno pos eso, nos dimos caña el martes con 8 km muy exigentes en el Circuito Pascual Velázquez; 5km a ritmo alto, km6 recuperando, km 7 a tope, km 8 recuperando, trote, técnica, 5 progresivos y abdominales. Hoy tocó 10´ cal + 10 X 800 (a 3´ y últimas a 2:50´) + 10 trote +abdom+ estirar...pica, pica.
Hoy es el que más hemos tardado en el entrenamiento, un total de 55 min pero lo normal es que no lleguemos a los 50 min.
Bueno como curiosidad y para cerrar el Tema Ironman Lanzarote (se acabó y el próximo año más) os pongo una foto que se me ponen los pelos de punta de pensarlo...¡¡¡67 años!!!.
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